Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов, снимать болевые ощущения, улучшать гибкость и устранять напряженность. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и живота. А при определенном усердии можно научиться даже садиться на шпагат.